Zuiveringskuur - dagen 4 en 5

Terwijl ik deze blog schrijf ben ik al begonnen aan dag 6, het is net na middernacht.

De laatste twee dagen is mijn maag niet gestopt met grommen. Die indruk krijg ik, waarschijnlijk overdrijf ik wat. Bij mijn vorige zuiveringskuren stopte mijn maag ook nooit met grommen, deze keer dus niet anders. Telkens ik 'm teveel voel 'opspelen' drink ik een paar glazen water en dat helpt.

Net zoals gisteren werd ik vandaag rond 8 u vanzelf wakker. 's Morgens voel ik me heel energiek, maar in de namiddag kreeg ik al twee dagen een flinke dip, telkens tussen vier en vijf. Het moet lukken dat ik twee dagen na elkaar gevraagd werd om in te springen in het restaurant omdat het druk was en misschien had ik dat net nodig om vol te houden. Knop om en gaan! Ik heb me op geen enkel moment slap gevoeld en de honger ... die voel je tijdens het werken niet.

Vandaag was het Paaszondag en ik wilde toch graag iets speciaals doen voor mijn liefste man. Omdat ik vroeg wakker was ben ik deze ochtend een croissant en een chocobroodje voor hem gaan halen. Daarna hebben we een flinke wandeling gemaakt. Ik wil al drie dagen naar de kapel van Notre-Dame du Roc wandelen (voor het eerst dit jaar), gewoon omdat ik die uitdaging tijdens mijn zuiveringskuur wil aangaan, maar ik voel al drie dagen dat ik moeite heb als het al maar lichtjes bergop gaat.

We zijn dan tot in de Jardin de la Tour gewandeld en dat was al potig. Voor zaterdag en zondag samen heb ik uiteindelijk 22110 stappen op mijn Fitbit staan en alleen op zondag al 20 verdiepingen.

Deze ochtend heb ik mij voor het eerst gewogen en ik ben 4,4 kg kwijt in 4 dagen. Laat me echter nogmaals duidelijk zijn dat een zuiveringskuur geen crashdieet is en dat je het meeste van het gewicht dat je verliest ook weer terug bijkomt. Eerlijk is eerlijk, omdat ik nog 1,2 kg minder moet wegen om op mijn normaal gewicht te geraken wil ik wel proberen om na de kuur erg goed op mijn eten te letten en geen uitspattingen te doen. We zien wel of het lukt om op mijn normale gewicht te blijven.

Mijn bedoeling van de zuiveringskuur is om terug in evenwicht te geraken, de oude Brigitte terug te vinden, en ik heb de indruk dat ik dat doel wel ga bereiken, ik voel me goed.

Morgen maak ik mijn man een Paasmenuutje van salade met gepaneerde geitenkaasjes met honing als voorgerecht. Als hoofdgerecht krijgt hij eendenborstfilet met aardappelgratin en wintergroentjes en als dessert krijgt hij een moelleux met gesmolten zwarte chocolade erover, misschien heb ik nog wat slagroom voor erbij.
Ik heb er echt geen moeite mee om dit te doen, eerder nog, het helpt mij om het vol te houden. Ik kan lekkers koken voor hem en ik geniet daarvan.

Voor mijzelf maak ik het leuk op verschillende manieren. Deze ochtend dronk ik bijvoorbeeld mijn citroensap in lauw water uit een Martiniglas en mijn thee drink ik elke dag uit een kop van de televisiezender ZDF in Duitsland. Deze kop kregen wij vorig jaar van een gast die een PR-job heeft bij de Deense zender TV1, hij kreeg constant gadgets en deelde die graag uit aan andere mensen. Zulke dingen zijn voor mij een herinnering aan de fijne gasten die we de laatste twee jaar ontvingen.

Morgenvroeg slaap ik uit! Dat dacht ik deze ochtend ook te doen, maar ik heb blijkbaar weinig slaap nodig. In Sarah haar blog over haar kuur las ik dat zij meer last had met goed slapen. Ik prijs mezelf gelukkig dat het mij wel lukt.

Ik wens jullie allemaal een goede nacht en morgen gezond weer op!

Hieronder deel ik graag nog de blog van Sarah, voor wie deze kuur ook graag wil doen. Wie dit niet gewend is; doe dit aub onder begeleiding van een gezondheidsconsulent of -begeleider! De opbouw na de kuur is heel belangrijk en ook moet je weten dat je tijdens de kuur niet zomaar ineens 'in de suiker' kan duiken, het risico op een suikershock is zeer groot (en dat wil je je pancreas echt niet aandoen!!).

Blog Sarah Tiimmermans - dag 4

Blog Sarah Timmermans - dag 5